ダイエット、増量やボディメイク。あるいはどんな目的であっても共通しているのは「食事はトレーニングの一環」です。

どんなにトレーニング方法が上手くいっていたとしても、食事方法が的確でないと減量でも増量でも思うような効果が上がりません。タンパク質だけではなく糖質ととり方・脂質のとり方等「方法」があります。

KINYOのパーソナルトレーニングコースでは、メールやLINEなどによる食事サポートありの回数券コースと、サポートなしの1回券またはエコノミー回数券コースがありますが、やはりサポート有りのコースをおすすめしています。自己流とは全然違うと思います。