多くの初級者で最初にぶつかる関門「広背筋」。

ワンハンドローをやっても、フォームに問題がなくてもなんか広背筋の意識がわからず腕に力がはいってしまう・・・というのがありがち。

そこで広背筋を意識するのにおすすめなのが「触る」こと。

片方の手で反対側の広背筋にタッチしながら腕を引く動作をやってみよう。触れている広背筋が動いてますか?