月: 2022年5月

ヒップアップのための筋トレと言えば、だいたいスクワットやデッドリフト、ヒップスラ… 続きを読むヒップアップにベンチプレス?

新型コロナ陽性者数は減少傾向にあるとはいえ、まだまだ東京都では数千人単位です。 … 続きを読むマスク着用で熱中症リスクは高まる?

一言でストレッチと言っても様々な種類があります。 最近はだいぶ浸透してきたのは「… 続きを読む様々なストレッチ

腹筋、きたえてますか?当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでも、だいたい… 続きを読む腹筋をきたえる目的とは

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに来られる方にも「肩こり」に悩まされ… 続きを読む肩こりのための筋トレとは

一口に腰痛といっても、実は腰ではない場合もあります。 医学的な話はあまりできませ… 続きを読むそれ本当に腰痛?