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台東パーソナルジム > ブログ > 2022年 > 2月

腹筋ローラーの恐るべき効果とは

2022年2月26日2022年2月25日 T.SHIMIZU

アブローラー、腹筋ローラー、コロコロ、などなど呼び名は色々ありますが、筋トレ器具… 続きを読む腹筋ローラーの恐るべき効果とは

トレーナー日誌  腹筋, 腹筋ローラー

シングルセット法とサーキットトレーニング

2022年2月22日2022年2月22日 T.SHIMIZU

KINYOのトレーニングでは、最初はマルチセット法という、例えばベンチプレスなら… 続きを読むシングルセット法とサーキットトレーニング

トレーナー日誌  サーキットトレーニング, シングルセット法, マルチセット法, ミトコンドリア, 持久力

ベンチプレスに最適なベンチとは

2022年2月15日2022年2月15日 T.SHIMIZU

ベンチプレスと言えばベンチ・・・って、あたりまえやんけ! いやいや、ベンチプレス… 続きを読むベンチプレスに最適なベンチとは

トレーナー日誌  ベンチ, ベンチプレス

ラダートレーニングの効果

2022年2月10日2022年3月6日 T.SHIMIZU

以前の記事でも書いたように、ラダートレーニングは「床に置いたハシゴのような器具を… 続きを読むラダートレーニングの効果

トレーナー日誌  SAQ, ラダー, 体幹トレーニング

初回体験無料キャンペーン

2022年2月6日2022年2月6日 T.SHIMIZU

パーソナルトレーニング初回体験が、通常3,300円のところ 無料! 2月13日日… 続きを読む初回体験無料キャンペーン

お知らせ, トレーナー日誌  キャンペーン

筋トレ後のストレッチはありなし?

2022年2月1日2022年2月1日 T.SHIMIZU

筋トレや運動後にストレッチはしていますか? 大雑把に言うと、した方がいい説としな… 続きを読む筋トレ後のストレッチはありなし?

トレーナー日誌  ストレッチ

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