部屋トレで難しいのが背中。学校でやってた足を押さえての”上体起こし”背筋を鍛える効果は期待できません。

でも背中最強筋トレ「デッドリフト」をマスターすればがっちり背中を鍛えられます。バックに重りをいれてバーベル代わりにしてチャレンジしてみよう!

→アニメでわかるデッドリフト講座