箱根駅伝の厚底ランニングシューズ

お正月と言えば、箱根駅伝が毎年開催されます。

今年の箱根駅伝で注目を集めたのが例のナイキの”厚底”ランニングシューズです。かかとの部分が特に厚くなっていて、このおかげでマラソンのような長距離ランニングでも安定してフォアフットで走り続けられる、と言う優れものだそうです。

「フォアフット」とは前足部で着地するランニングにおける着地方法ですが、決して「つま先走り」ではありません。厳密には「フラット着地」で文字通りフラットに着地する技術なのです。厚底ランニングシューズの性能を引き出して使いこなすには、まずそのフラット着地の技術を理解しマスターする必要があると思います。

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→フラット着地とは