スクワットで得られる様々な効果
猫背等姿勢を改善するためのトレーニングとして取り入れられる事が多いのが、例えばラ… Read moreスクワットで得られる様々な効果
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広背筋のフリーウエイトトレーニングなら、なんといってもバーベルベントオーバーロー… Read moreベントオーバーローで広背筋に効かすコツ
バーベルベンチプレスをはじめてやる方で多いポイントは、やはり肩甲骨の使い方。ほと… Read moreベンチプレスで肩甲骨を安定させる方法
先日ブログで書いた(→箱根駅伝と厚底シューズ)「厚底ランニングシューズ」が世界陸… Read more厚底ランニングシューズが使用禁止?!シューズに頼らない走法を
「正月休みの間ウチでインナーマッスル鍛えた方がいいですか?」というようなご質問を… Read moreインナーマッスルのトレーニング方法
お正月と言えば、箱根駅伝が毎年開催されます。 今年の箱根駅伝で注目を集めたのが例… Read more箱根駅伝の厚底ランニングシューズ
新年あけましておめでとうございます。本年も台東パーソナルトレーニングルームKIN… Read moreやってはいけない筋トレ・ダイエットとは