月: 2020年1月

猫背等姿勢を改善するためのトレーニングとして取り入れられる事が多いのが、例えばラ… Read moreスクワットで得られる様々な効果

広背筋のフリーウエイトトレーニングなら、なんといってもバーベルベントオーバーロー… Read moreベントオーバーローで広背筋に効かすコツ

バーベルベンチプレスをはじめてやる方で多いポイントは、やはり肩甲骨の使い方。ほと… Read moreベンチプレスで肩甲骨を安定させる方法

先日ブログで書いた(→箱根駅伝と厚底シューズ)「厚底ランニングシューズ」が世界陸… Read more厚底ランニングシューズが使用禁止?!シューズに頼らない走法を

「正月休みの間ウチでインナーマッスル鍛えた方がいいですか?」というようなご質問を… Read moreインナーマッスルのトレーニング方法

お正月と言えば、箱根駅伝が毎年開催されます。 今年の箱根駅伝で注目を集めたのが例… Read more箱根駅伝の厚底ランニングシューズ

新年あけましておめでとうございます。本年も台東パーソナルトレーニングルームKIN… Read moreやってはいけない筋トレ・ダイエットとは