やってはいけない筋トレ・ダイエットとは

新年あけましておめでとうございます。本年もパーソナルトレーニングルームきんYO!をよろしくお願いいたします。

さて元旦早々から色々な形でトレーニングを始めている方も多いかと思いますが、「筋トレ・ダイエットNG集」をアップしました。いまさら・・・と言う感じの内容かもしれませんが、ワタクシの実感としてはまだまだトレーニングやフィットネスに関する多くの人たちの知識は20世紀のままで止まっているのが現状です。今お持ちの運動やダイエットに関する知識は2020年の正月をもって全部忘れ去ってしまいましょう!

もちろんパーソナルトレーニングルームきんYO!ではやっていい、やるべきトレーニングをコーチングいたします!