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月: 2019年12月

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 2019年 > 12月

正月休暇中のトレーニング

2019年12月31日 T.SHIMIZU

冬休み、正月休みに入りました。この時期の長期休暇が夏休みや春休みなどと違うのは、… Read more正月休暇中のトレーニング

 コンディショニング, パーソナルトレーニング, 三ノ輪, 体幹トレーニング, 南千住, 台東区, 筋トレ, 荒川区

腹筋の正しいフォームとは

2019年12月25日2020年7月2日 T.SHIMIZU

先日の記事で腹筋の割れ方、シットアップとクランチの違いなど書きました。 →正しい… Read more腹筋の正しいフォームとは

 クランチ, パーソナルトレーニング, 三ノ輪, 南千住, 台東区, 筋トレ, 腹筋, 荒川区

こんなにちがう?!腕立て伏せの正しいフォームとは

2019年12月20日2020年7月2日 T.SHIMIZU

先日日本スポーツ協会の指導者研修に参加してまいりました。 コンディショニングがテ… Read moreこんなにちがう?!腕立て伏せの正しいフォームとは

 パーソナルトレーニング, 三ノ輪, 南千住, 台東区, 大胸筋, 筋トレ, 腕立て伏せ, 荒川区

ジム通いが続かない理由とは

2019年12月15日 T.SHIMIZU

台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域から入谷・上野方面にかけて大手から中規模フィッ… Read moreジム通いが続かない理由とは

 パーソナルトレーニング, 三ノ輪, 南千住, 台東区, 筋トレ, 荒川区

Wシャフトは腕よりも背中に使え?

2019年12月11日2020年5月25日 T.SHIMIZU

いよいよ12月に入り冬の寒さにつつまれはじめた台東区三ノ輪周辺地域。これからの時… Read moreWシャフトは腕よりも背中に使え?

 Wシャフト, パーソナルトレーニング, ベントオーバーロー, 三ノ輪, 台東区, 筋トレ, 背中, 荒川区

正しい腹筋の割り方とは

2019年12月5日2019年12月5日 T.SHIMIZU

日本バスケットボール協会が腰を持ち上げるような腹筋運動=上体起こしのような筋トレ… Read more正しい腹筋の割り方とは

 パーソナルトレーニング, 三ノ輪, 南千住, 台東区, 筋トレ, 腹筋, 荒川区

準備運動はしなくていい?最新ウオーミングアップ方法

2019年12月2日 T.SHIMIZU

くっしーん、しんきゃーく、アキレスケーン、の準備運動。運動やトレーニング前にほと… Read more準備運動はしなくていい?最新ウオーミングアップ方法

 ウオーミングアップ, パーソナルトレーニング, 三ノ輪, 南千住, 台東区, 準備運動, 荒川区

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