ジムやスポーツクラブに行くと、中高年、あるいは高齢者の方も最近はめずらしくありません。いくつになっても筋トレはできるので …

腕立て伏せといえば家トレの代表のような筋トレですね。その腕立て伏せを正しくやれば大胸筋の筋トレになるのだという記事を書き …

先週末から台風で大災害になっていますが、台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺も土曜の夜は大変なことになっていて多くの人が自 …

台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺には中堅から大手のフィットネスクラブが集中している地域ですが、どのジム・クラブでも必ず …

多くのフィットネスクラブが集まっている台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺。とはいえやはりジムやクラブには通わず自宅で筋ト …