月: 2019年10月

ジムやスポーツクラブに行くと、中高年、あるいは高齢者の方も最近はめずらしくありま… Read more中高年者に筋トレをすすめる理由とは

腕立て伏せといえば家トレの代表のような筋トレですね。その腕立て伏せを正しくやれば… Read more腕をきたえる腕立て伏せとは

先週末から台風で大災害になっていますが、台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺も土曜… Read more自宅筋トレの難しさ

台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺には中堅から大手のフィットネスクラブが集中して… Read more鉄アレイとダンベルの違いとは

多くのフィットネスクラブが集まっている台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺。とはい… Read more腕立て伏せや腹筋のやり方とは