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月: 2019年10月

台東三ノ輪パーソナルジム > ブログ > 2019年 > 10月

中高年者に筋トレをすすめる理由とは

2019年10月30日2021年4月14日 T.SHIMIZU

ジムやスポーツクラブに行くと、中高年、あるいは高齢者の方も最近はめずらしくありま… Read more中高年者に筋トレをすすめる理由とは

トレーナー日誌  中高年

腕をきたえる腕立て伏せとは

2019年10月24日2021年4月14日 T.SHIMIZU

腕立て伏せといえば家トレの代表のような筋トレですね。その腕立て伏せを正しくやれば… Read more腕をきたえる腕立て伏せとは

トレーナー日誌  上腕三頭筋, 家トレ, 腕, 腕立て伏せ

着地技術とランニング

2019年10月20日2021年4月14日 T.SHIMIZU

KINYOの台東区三ノ輪・入谷・荒川区南千住周辺地域には隅田川が流れていて、浅草… Read more着地技術とランニング

トレーナー日誌  SAQトレーニング, スプリント, ファンクショナルトレーニング, ランニング

「動ける」ファンクショナルトレーニングとは

2019年10月16日2022年3月6日 T.SHIMIZU

ファンクショナルトレーニング、あるいは○○トレーニング、など最近のトレーニングの… Read more「動ける」ファンクショナルトレーニングとは

トレーナー日誌  SAQトレーニング, ファンクショナルトレーニング, 体幹トレーニング

自宅筋トレの難しさ

2019年10月15日2021年4月14日 T.SHIMIZU

先週末から台風で大災害になっていますが、台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺も土曜… Read more自宅筋トレの難しさ

トレーナー日誌  家トレ

鉄アレイとダンベルの違いとは

2019年10月10日2021年4月14日 T.SHIMIZU

台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺には中堅から大手のフィットネスクラブが集中して… Read more鉄アレイとダンベルの違いとは

トレーナー日誌  ダンベル, フリーウエイト, 鉄アレイ

腕立て伏せや腹筋のやり方とは

2019年10月6日2021年4月14日 T.SHIMIZU

多くのフィットネスクラブが集まっている台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺。とはい… Read more腕立て伏せや腹筋のやり方とは

トレーナー日誌  腕立て伏せ

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