秋は筋トレの秋

スポーツの秋、読書の秋、等々ありますが、もちろん筋トレにもいいのが秋、これからの季節です。きんYO!のある台東区三ノ輪・荒川区南千住地域も涼しくなって動きやすくなったのももちろん、筋トレにとっての秋の良さはなんといっても「食」です。

筋肉を太くするのには食事量を増やす必要があります。とにかく食え!です。夏バテで食欲が落ちていた人も、これから秋から冬にかけてどんどん食べよう。デカくなるには食事もトレーニング戦略の大事な要素です。

もちろんただがむしゃら食えばいいってものでもありません。「戦略」と言うくらいですから筋トレ方法と同様適切な「食べ方」があります。
→筋肉増強食事方法

きんYO!のようなパーソナルトレーニングでは、一人一人の目的にあった適切な食事方法も提案できます。