月: 2019年8月

筋肉を発達させる理論として「超回復」という考え方はかなり一般にも広まって来たんだ… 続きを読む筋トレは毎日する?!

「腕立て伏せもろくにできないのに、バーベルでベンチプレスなんてとんでもない!」と… 続きを読むベンチプレスは誰でもできる

「オリンピックシャフト」って、聞いた事はあるでしょうか? オリンピックシャフトと… 続きを読むオリンピックシャフト

台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、上のような「パワーラック」を設置… 続きを読むパワーラックとハーフラック

台東区三ノ輪周辺地域も連日猛暑が続いています。 パーソナルであってもトレーニング… 続きを読むスポーツドリンクは自作できる

バーベルやダンベルを使った筋トレをフリーウエイトトレーニングと呼びます。 フィッ… 続きを読むフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの違いとは