タグ: 瞬発力

通常の筋トレとは違い、スピードやパワー・瞬発力をきたえるトレーニング方法で「プラ… 続きを読むパワー・瞬発力を向上する筋トレとは

スナッチは、5つの筋トレ動作からできています。 まずはデッドリフトで立ち上がり … 続きを読むスナッチのトレーニング効果

今日は長く続けられている方にスナッチに挑戦してもらいました。 スナッチとは、五輪… 続きを読むスナッチに挑戦