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ベンチの背もたれを起こして角度をつけてベンチプレス等をするための「インクラインベ… 続きを読む筋トレを広げるデクラインベンチ

バーベルで背中の広背筋をきたえる種目は「ベントオーバーロー」という定番種目があり… 続きを読むベントオーバーローは腰がつらい?

・・・という方、男女問わずけっこういらっしゃいます。そんな時は、台東パーソナルト… 続きを読むジムのシャフトが20kgしかなくて重くてベンチプレスできない

筋トレを続ける楽しみ方の1つとして「数字、記録に挑戦する!」というお話を前回の投… 続きを読む筋トレがマンネリ化時に挑戦したい種目とは

筋トレは、ほとんどの種目が特定の筋肉をねらって鍛えるのが基本です。筋肥大をさせる… 続きを読むバーベル筋トレを続けるための楽しみ方とは

ベンチプレスのフォームには大きく分けて・・・いや、分けられるものかどうかわかりま… 続きを読むベンチプレスはベタ寝かブリッジか?

KINYOの筋トレは、バーベルやダンベルを使った「フリーウエイトトレーニング」が… 続きを読むバーベルがダイエットに効果的?