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1回2,200円からのパーソナルジム、ダイエット、ボディーメイク、競技力向上、アンチエイジング、台東パーソナルトレーニングルームKINYO
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タグ: 食事

台東パーソナルジム > ブログ > 食事

プロテインの飲み過ぎに注意?選び方と飲み方

2023年8月26日2023年8月27日 T.SHIMIZU

20年前と比べると、いまやもう数えきれないほどのプロテインが販売され、価格もやた… 続きを読むプロテインの飲み過ぎに注意?選び方と飲み方

トレーナー日誌  タンパク質, プロテイン, 食事

スポーツドリンクの作り方

2023年7月27日2023年8月2日 T.SHIMIZU

東京は来週まで連日猛暑日が続く予報。 こんな時の水分補給はやはり塩分と糖分が適量… 続きを読むスポーツドリンクの作り方

トレーナー日誌  スポーツドリンク, 熱中症, 食事

糖質をとらなければ脂肪はできない?

2023年6月5日2023年6月13日 T.SHIMIZU

脂肪はどのようなメカニズムで作られるのでしょうか。 まずは直接脂質を食べた場合。… 続きを読む糖質をとらなければ脂肪はできない?

トレーナー日誌  グリコーゲン, グルコース, ブドウ糖, フルクトース, 中性脂肪, 果糖, 炭水化物, 糖質, 糖質制限, 脂質, 食事

高齢者はタンパク質を多めにとる?

2023年2月4日2023年2月4日 T.SHIMIZU

タンパク質の摂取量は年々少なめになっており、以前は一般的な人でも1日体重1kg当… 続きを読む高齢者はタンパク質を多めにとる?

トレーナー日誌  プロテイン, 食事, 高齢者

タンパク質15gは適量か?

2023年1月8日2023年1月8日 T.SHIMIZU

ついにタンパク質強化のカップヌードルも登場しましたが、今まさにタンパク質ブーム(… 続きを読むタンパク質15gは適量か?

トレーナー日誌  ダイエット, タンパク質, プロテイン, 食事

食事バランスピラミッドとは

2022年8月16日2022年8月16日 T.SHIMIZU

ちゃんとタンパク質もとって、カロリー制限もして、運動もしてるのに、痩せない!・・… 続きを読む食事バランスピラミッドとは

トレーナー日誌  食事

甘いの苦手な糖質補給方法

2022年8月4日2022年8月4日 T.SHIMIZU

筋肉量の維持、増量だけではなく疲労回復やエネルギー源としても糖質は欠かせません。… 続きを読む甘いの苦手な糖質補給方法

トレーナー日誌  マルトデキストリン, 糖質, 食事

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  • EAA必須アミノ酸の飲み過ぎに注意? 2023年9月15日
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  • 5周年キャンペーン第二段 2023年9月1日
  • 1回1250円から!都度払い1回券コースとは 2023年8月30日

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