筋肉と言えばタンパク質!ということでタンパク質の摂取ばかりに意識が行ってしまっていませんか?筋肉増量はもちろんトレーニン …

スポーツの秋、読書の秋、等々ありますが、もちろん筋トレにもいいのが秋、これからの季節です。きんYO!のある台東区三ノ輪・ …

筋肉増やしたい、筋肥大させたい!ならタンパク質をトレ!という話はよく聞きます。そして1日の摂取量は体重1キロ当たり2gく …

筋トレを続けている人、あるいはダイエットなどでも気になるのが「プロテイン」。筋肉マッチョ(?)を目指してる人は特に「プロ …