気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… 続きを読む筋肉は貯水タンク?筋トレで熱中症予防

昨晩、テレビ東京の「じっくり聞いたろう」という番組に、格闘家のHIROYA・大雅… 続きを読む減量の最後の手段

水分補給に適切な水分の成分は 1L中1～2gの塩(0.1%〜0.2%、100cc… 続きを読む水分補給にベストなスポドリはこれ!

「マーガリンはとってはダメ」「○●○●製パンの食パンは危険」などなど、特定の食品… 続きを読むスポーツドリンク有害論

で、いまだによく聞かれる「スポーツドリンクは薄めていいか」結論の前にスポーツドリ… 続きを読むスポーツドリンクは薄める?

微生物の襲来に加えて連日恐ろしい暑さに見舞われているのはここ台東区三ノ輪・入谷・… 続きを読む暑い時のトレーニングと食事に気をつける事とは

お世話になっているクレーマージャパンさんが水分補給に適した水分についての動画を公… 続きを読む二種類のスポーツドリンクとは