タグ: フリーウエイト

ダンベルを新調しました! クロームダンベルを6k〜9kまで1k単位でそろえ、10… 続きを読むクロームダンベルそろいました

ジムに通いはじめたけど、マシンの使い方がよくわからない、バーベルとかダンベルとか… 続きを読む特定種目強化コース

某大手さん以降パーソナルトレーニングと言えば「ダイエットジム」みたいな感じで、特… 続きを読むなぜ筋トレでダイエットか

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉がストレッチされる種目です。高重… 続きを読むダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトでしっかりトレーニ… 続きを読むトレーニングスペースグレードアップしました

筑波大学久野研究室の久野譜也教授による動画です。ランニング中の飛沫の様子が研究動… 続きを読むランニングや歩行時の感染予防の最新研究から解説する動画

部屋トレで難しいのが背中。学校でやってた足を押さえての”上体起こし&… 続きを読む部屋でできる背中の筋トレ