タグ: フリーウエイト

KINYOにトレーニングに来られる方にも「肩こりがつらい」「肩が重い」という肩が… 続きを読む肩こりがひどい!という時におすすめの筋トレは?

ベンチの背もたれを起こして角度をつけてベンチプレス等をするための「インクラインベ… 続きを読む筋トレを広げるデクラインベンチ

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでできるトレーニングは、いわゆるビッ… 続きを読むスナッチで全身運動のおすすめ

チンニングが自力で持ち上げられない場合にゴムチューブなどで補助する方法があります… 続きを読むチューブチンニングでこんなやり方やってる?

バーベルで背中の広背筋をきたえる種目は「ベントオーバーロー」という定番種目があり… 続きを読むベントオーバーローは腰がつらい?

とにかくまずは体全体をデカくしたい!そんな場合におすすめの筋トレはやはりいわゆる… 続きを読む全身の増量に効果的な筋トレとは

・・・という方、男女問わずけっこういらっしゃいます。そんな時は、台東パーソナルト… 続きを読むジムのシャフトが20kgしかなくて重くてベンチプレスできない