「筋トレしてもアウターしか鍛えられずインナーマッスルを鍛えないと意味がない」「筋… 続きを読む筋トレじゃ体幹やインナーマッスルは鍛えられない?

一口にスクワットといっても、バックスクワット、フロントスクワット、フルスクワット… 続きを読むスクワットは目的に合わせて変える

ロースナッチでキャッチでしゃがみこんでからの立ち上がりは「オーバーヘッドスクワッ… 続きを読むオーバーヘットスクワットで体幹強化

クランチやシットアップ、いやスクワット、ベンチプレス他どんな種目でも、フリーウエ… 続きを読む体幹の傾きの原因はあの部分の筋肉

台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、回数券コースか定額制コースに入会す… 続きを読むいつでも気軽に立ち寄ってトレーニング

ジム等でウエイトトレーニングをする時、どんなシューズをはいていますか?トレーニン… 続きを読む筋トレ向きのシューズ

スクワットの説明をするときに「40キロぐらいすぐ上がるようになりますよ」って言う… 続きを読む筋力アップと筋肥大の違いとは