タグ: フリーウエイト

一口にスクワットといっても、バックスクワット、フロントスクワット、フルスクワット… Read moreスクワットは目的に合わせて変える

ロースナッチでキャッチでしゃがみこんでからの立ち上がりは「オーバーヘッドスクワッ… Read moreオーバーヘットスクワットで体幹強化

クランチやシットアップ、いやスクワット、ベンチプレス他どんな種目でも、フリーウエ… Read more体幹の傾きの原因はあの部分の筋肉

台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、回数券コースか定額制コースに入会す… Read moreいつでも気軽に立ち寄ってトレーニング

ジム等でウエイトトレーニングをする時、どんなシューズをはいていますか?トレーニン… Read more筋トレ向きのシューズ

スクワットの説明をするときに「40キロぐらいすぐ上がるようになりますよ」って言う… Read more筋力アップと筋肥大の違いとは

「バーベルで筋トレなんてゴツくならない?ムキムキにならない?」「そもそも腕立て伏… Read more自重とフリーウエイトトレーニングの効果の違いとは