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パーソナルトレーニングルームきんYO!では、上のような「パワーラック」を設置しています。 パワーラック1台で、バーベルベ …

バーベルやダンベルを使った筋トレをフリーウエイトトレーニングと呼びます。 フィットネスクラブなどでは多くのトレーニングマ …