広背筋のフリーウエイトトレーニングなら、なんといってもバーベルベントオーバーローがおすすめ。ダンベルを使ったワンハンドロ …

「正月休みの間ウチでインナーマッスル鍛えた方がいいですか?」というようなご質問を受けたことがあります。 それに対するワタ …

筋トレで最も大事なのは何か。いや、何が一番大事かなんて一概に言える物ではないかもしれませんが、あえて言うてならそれは「フ …

台東区は三ノ輪・荒川区は南千住近辺には中堅から大手のフィットネスクラブが集中している地域ですが、どのジム・クラブでも必ず …

台東区三ノ輪・荒川区南千住地域のすぐ近くには、隅田川が流れています。さらに浅草の方まで行くと隅田川のスポーツ公園でランナ …

今日も秋晴れの台東区三ノ輪・荒川区南千住地域。パーソナルトレーニングルームきんYO!です。今日はバーベルスクワットについ …

「フリーウエイトとマシントレーニングの違い」の記事で、両者の違いと主にフリーウエイトのメリットについて解説しました。しか …