タグ: フリーウエイト

ジムに通いはじめたけど、マシンの使い方がよくわからない、バーベルとかダンベルとか… Read more特定種目強化コース

某大手さん以降パーソナルトレーニングと言えば「ダイエットジム」みたいな感じで、特… Read moreなぜ筋トレでダイエットか

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉をストレッチされる種目です。高重… Read moreダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトでしっかりトレーニ… Read moreトレーニングスペースグレードアップしました

筑波大学久野研究室の久野譜也教授による動画です。ランニング中の飛沫の様子が研究動… Read moreランニングや歩行時の感染予防の最新研究から解説する動画

部屋トレで難しいのが背中。学校でやってた足を押さえての”上体起こし&… Read more部屋でできる背中の筋トレ

台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、バーベルベンチプレスとバーベルス… Read moreベンチプレス・スクワット教室開催