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前回の投稿で「一種目目は複関節種目で10回前後の高めの負荷、二種目目は単関節種目… 続きを読むベントオーバーローで広背筋をきたえるには

台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、バーベルベンチプレスとバーベルス… 続きを読むベンチプレス・スクワット教室開催

猫背等姿勢を改善のためのトレーニングスクワット以外でおすすめのトレーニングはデッ… 続きを読むデッドリフトの姿勢がよくなる?

猫背等姿勢を改善するためのトレーニングとして取り入れられる事が多いのが、例えばラ… 続きを読むスクワットで得られる様々な効果

広背筋のフリーウエイトトレーニングなら、なんといってもバーベルベントオーバーロー… 続きを読むベントオーバーローで広背筋に効かすコツ

今日も秋晴れの台東区三ノ輪・荒川区南千住地域。台東パーソナルトレーニングルームK… 続きを読むバーベルスクワットとスクワットパット