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タグ: バーベル

台東パーソナルジム > ブログ > バーベル

大胸筋上部に効かすベンチプレス

2023年8月13日2023年8月14日 T.SHIMIZU

ベンチプレスで大胸筋上部に効かす方法としては、インクラインベンチプレス。 ベンチ… 続きを読む大胸筋上部に効かすベンチプレス

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベンチプレス, 大胸筋, 筋トレ

フラットベンチで大胸筋下部をきたえる方法とは

2023年6月18日2023年6月18日 T.SHIMIZU

大胸筋下部をきたえる方法として、ディップスやデクラインベンチプレス等紹介しました… 続きを読むフラットベンチで大胸筋下部をきたえる方法とは

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベンチプレス, 大胸筋, 筋トレ

膝を前に出さないスクワット方法とは

2023年5月23日2023年5月23日 T.SHIMIZU

以前はよく言われた、「スクワットで膝をつま先より前に出さない」は今はそれほど言わ… 続きを読む膝を前に出さないスクワット方法とは

トレーナー日誌  スクワット, バーベル, フリーウエイト

ベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

2023年5月6日 T.SHIMIZU

前回の記事で、バーベルベントオーバーローで肩ではなく広背筋に効かす方法について解… 続きを読むベントオーバーローで広背筋以外の筋肉をきたえる方法とは

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベントオーバーロー, 三角筋, 僧帽筋, 広背筋, 筋トレ, 肩

ベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

2023年5月3日2023年5月4日 T.SHIMIZU

広背筋の強化としては最も高重量を持てるバーベルベントオーバーロー。 しかし広背筋… 続きを読むベントオーバーローで僧帽筋に効いてしまう場合の対処方法とは

トレーナー日誌  バーベル, フリーウエイト, ベントオーバーロー, 広背筋, 筋トレ

ベントオーバーローで広背筋をきたえるには

2023年1月20日2023年1月22日 T.SHIMIZU

前回の投稿で「一種目目は複関節種目で10回前後の高めの負荷、二種目目は単関節種目… 続きを読むベントオーバーローで広背筋をきたえるには

トレーナー日誌  チンニング, バーベル, ベントオーバーロー, ラットプルダウン, 広背筋, 筋トレ

ベンチプレス・スクワット教室開催

2020年3月23日2021年4月14日 T.SHIMIZU

台東パーソナルトレーニングルームKINYOでは、バーベルベンチプレスとバーベルス… 続きを読むベンチプレス・スクワット教室開催

トレーナー日誌  スクワット, バーベル, フリーウエイト, ベンチプレス

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