タグ: タンパク質

タンパク質は20種類のアミノ酸から作られています。その20種類のうち11種が非必… Read moreタンパク質とアミノ酸スコア

昨今「タンパク質をしっかりとる!」のはあたりまえで、「プロテイン飲むのはデフォル… Read moreタンパク質とりすぎに注意

筋トレを続けている人、あるいはダイエットなどでも気になるのが「プロテイン」。筋肉… Read moreプロテインは必須か?就寝前は?

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 さて、ずっと昔… Read moreコラーゲンサプリメントは効果ある?

最近は、KINYOに来られる方でも、トレーニング直後のプロテインを持ってくる方も… Read moreトレーニング直後のタンパク質量

前回の記事で「タンパク質の3倍以上の糖質、炭水化物を食べましょう」と書きましたが… Read more一日に必要な糖質摂取量

トレーニング直後のどりんく水分と栄養補給は筋肉や疲労回復に欠かせないものですが、… Read more熱中症予防にタンパク質＋炭水化物?