ヒラメ筋をストレッチしよう 2024年3月9日2024年3月9日 T.SHIMIZU 以前湿布薬のテレビCMで、ふくらはぎの左右に湿布をはって「ヒラメ貼り!」というの… 続きを読むヒラメ筋をストレッチしよう
アキレス腱伸ばしで本当に伸びてるのはここ 2022年6月19日2022年6月19日 T.SHIMIZU 準備運動で「アキレス腱伸ばし」というのをやったことありますか?ほとんどの方が有る… 続きを読むアキレス腱伸ばしで本当に伸びてるのはここ