カテゴリー: トレーナー日誌

「野菜をたくさん食べればやせる」のでしょうか? たしかに野菜は体にいい、健康にい… 続きを読む野菜をたくさん食べれば痩せる?

「マッチョになりたいたいんだけど、いくらやってもぜんぜん筋肉つかない」という方も… 続きを読むとにかく筋肉増量マッチョのためのプログラムとは

KINYOジムにダイエット目的で来られる方によくあるのが「自分でダイエットして体… 続きを読む筋肉量を落とさないダイエットのためのプログラム

「続いて二ヶ月目のプログラム!」の投稿で、「最初は使われる筋繊維が増えて筋力が上… 続きを読む筋トレ始めて三ヶ月目のプログラム

さて、一ヶ月間筋トレを続けてきてフォームもだいぶ安定して、中には「体重も減ってき… 続きを読む筋トレ始めて二ヶ月目のプログラム