カテゴリー: トレーナー日誌

腹筋、きたえてますか?当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでも、だいたい… Read more腹筋をきたえる目的とは

気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… Read more筋肉は貯水タンク?筋トレで熱中症予防

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOに来られる方にも「肩こり」に悩まされ… Read more肩こりのための筋トレとは

一口に腰痛といっても、実は腰ではない場合もあります。 医学的な話はあまりできませ… Read moreそれ本当に腰痛?

筋肉がエンジンだとすると「エンジンのパワーアップ」=「最大筋力」ということでした… Read more筋力向上で得な事とは

以前の「スポーツドリンク有害論」という記事にも書きましたが、スポーツドリンクが身… Read moreスポーツドリンクに入っている糖分とは

運動苦手な方やご高齢の方が来られた場合どのような筋トレをするのか。 人によって対… Read more運動苦手な方や高齢者の筋トレ