カテゴリー: トレーナー日誌

夏場は体温が上がらないように基礎代謝が下がります。・・・・そう!こんな時こそ筋ト… Read more夏こそ筋トレ効果アップ?

熱中症にかかった場合、まずしなければならないのは体を深部から冷やすことです。 そ… Read more体を冷やすには手を冷やせ?熱中症対策最新事情

気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… Read more筋肉は貯水タンク?

台東パーソナルトレーニングルームKINYOのトレーニングメニューは、特定の要望が… Read moreダイエットにベンチプレスなんかいる?

台東パーソナルトレーニングルームKINYOには、パーソナルトレーニングの回数券コ… Read moreお友達二人、ご夫婦などパーソナルトレーニングをシェアできます

ただ今東京都は緊急事態宣言中ですが、今回は運動施設に対して休業要請も依頼も出てい… Read more緊急事態宣言中ですが・・・

筋肉痛の原因については考えてみましたが、では筋肉痛がでたらどうするか? トレーニ… Read more筋肉痛がでたらどうする