カテゴリー: トレーナー日誌

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOにトレーニングに来られる方で一番多い… Read more朝食は食べる派食べない派?

トレーニングプログラムの方法の1つに「分割法」というやり方があります。 これは例… Read more分割法の効果

食べ方に工夫が必要なのは、減量ダイエットの時だけではありません。 「増やす」ため… Read more増量にも食べ方がある

台東パーソナルトレーニングルームKINYOのパーソナルトレーニングの最も利用者が… Read moreコース選びのポイントとキャンペーンのお知らせ

トレーニングになれてくると筋肉痛がでにくくなります。しかし筋肉痛が出なくても筋肉… Read moreオーバートレーニングに陥らないためのポイント

涼しくなって筋トレ日和となってきました。 台東パーソナルトレーニングルームKIN… Read moreいつでも入会金なし!毎日が筋曜日

目的にもよりますが、筋トレの頻度はやはり週2回から3回、やり方によっては毎日やり… Read more筋肉痛があるときに筋トレはしてもいいか