カテゴリー: トレーナー日誌

前回の投稿では筋トレに最適なタイミングについて考えてみましたが、今回は減量のため… 続きを読む減量効果を高める運動時間帯はいつ?

人によって様々な時間に筋トレをしていると思いますが、もっとも筋トレの効果を高める… 続きを読む筋トレに効果的な時間帯は?

KINYOにトレーニングに来られる方にも「肩こりがつらい」「肩が重い」という肩が… 続きを読む肩こりがひどい!という時におすすめの筋トレは?

ベンチの背もたれを起こして角度をつけてベンチプレス等をするための「インクラインベ… 続きを読む筋トレを広げるデクラインベンチ

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOでできるトレーニングは、いわゆるビッ… 続きを読むスナッチで全身運動のおすすめ

チンニングが自力で持ち上げられない場合にゴムチューブなどで補助する方法があります… 続きを読むチューブチンニングでこんなやり方やってる?