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日: 2024年1月12日

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逆三角形の背中は家トレで作れるか

2024年1月12日2024年2月12日 T.SHIMIZU

後ろから見て「逆三角形」な背中。 具体的には背中の広背筋という筋肉と、肩の三角筋… 続きを読む逆三角形の背中は家トレで作れるか

トレーナー日誌  ダンベル, チンニング, フリーウエイト, 三角筋, 広背筋, 懸垂, 筋トレ

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