水分補給には文字通りの「水分の補給」だけが目的ではありません。糖分を含めてエネル… 続きを読む水分補給は冷やすか常温か

某大手さん以降パーソナルトレーニングと言えば「ダイエットジム」みたいな感じで、特… 続きを読むなぜ筋トレでダイエットか

「二の腕を引き締めたい」というご要望はよくあります。 では「引き締める」とはどう… 続きを読む筋トレで部分「引き締め」はできる?

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉がストレッチされる種目です。高重… 続きを読むダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトでしっかりトレーニ… 続きを読むトレーニングスペースグレードアップしました