水分補給は冷やすか常温か
水分補給には文字通りの「水分の補給」だけが目的ではありません。糖分を含めてエネル… Read more水分補給は冷やすか常温か
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某大手さん以降パーソナルトレーニングと言えば「ダイエットジム」みたいな感じで、特… Read moreなぜ筋トレでダイエットか
「二の腕を引き締めたい」というご要望はよくあります。 では「引き締める」とはどう… Read more筋トレで部分「引き締め」はできる?
ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉をストレッチされる種目です。高重… Read moreダンベルでできる広背筋ストレッチ種目
当台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトでしっかりトレーニ… Read moreトレーニングスペースグレードアップしました