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月: 2020年7月

台東パーソナルジム > ブログ > 2020年 > 7月

水分補給は冷やすか常温か

2020年7月29日2021年4月14日 T.SHIMIZU

水分補給には文字通りの「水分の補給」だけが目的ではありません。糖分を含めてエネル… 続きを読む水分補給は冷やすか常温か

トレーナー日誌  水分補給

なぜ筋トレでダイエットか

2020年7月17日2021年4月14日 T.SHIMIZU

某大手さん以降パーソナルトレーニングと言えば「ダイエットジム」みたいな感じで、特… 続きを読むなぜ筋トレでダイエットか

トレーナー日誌  ダイエット, フリーウエイト

筋トレで部分「引き締め」はできる?

2020年7月15日2021年4月14日 T.SHIMIZU

「二の腕を引き締めたい」というご要望はよくあります。 では「引き締める」とはどう… 続きを読む筋トレで部分「引き締め」はできる?

トレーナー日誌  スクワット, デッドリフト, ベンチプレス, 体幹, 基礎代謝

ダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

2020年7月9日2021年7月17日 T.SHIMIZU

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉がストレッチされる種目です。高重… 続きを読むダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

トレーナー日誌  ダンベル, フリーウエイト, プルオーバー, ラットプルダウン, 広背筋

トレーニングスペースグレードアップしました

2020年7月3日2021年4月14日 T.SHIMIZU

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトでしっかりトレーニ… 続きを読むトレーニングスペースグレードアップしました

トレーナー日誌  フリーウエイト

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