「二の腕を引き締めたい」というご要望はよくあります。 では「引き締める」とはどう… 続きを読む筋トレで部分「引き締め」はできる?

ストレッチ種目とは、稼動域を最大限大きくとり筋肉がストレッチされる種目です。高重… 続きを読むダンベルでできる広背筋ストレッチ種目

当台東パーソナルトレーニングルームKINYOは、フリーウエイトでしっかりトレーニ… 続きを読むトレーニングスペースグレードアップしました

暑さが続く東京は台東区三ノ輪・入谷・荒川区南千住周辺地域。トレーニング中の水分補… 続きを読む水分補給とアイススラリー

今日の東京都台東区は快晴で暑い一日でしたが、浅草の競技場が二ヶ月ぶりに開放された… 続きを読む熱中症対策動画

気温と湿度が上がってきました。これからの季節に「マスクつけていて大丈夫か?!」と… 続きを読むマスク選びと水分補給と筋肉