体幹SAQパーソナル

体幹トレーニングといえばプランクや腹筋をするものだと思っていませんか?体幹とは身体をコントロールするための中心なので、たんにプランクを何秒間我慢!とか腹筋を鍛えるだけでは意味がありません。「体幹SAQパーソナル」コースでは、

• そもそも体幹とは何かを理解し
• 体幹を使った身体のコントロール技術をトレーニング

することで、一般の方ならバランスがよく怪我をしにくい体作り、アスリートならスピードや敏捷性、パワーアップにもつながります。

ラダーやコーントレーニングにも挑戦して45分しっかり汗をかきましょう!

ご利用案内

• 3,750円/45分
• 1週間前から予約可。
• 当日予約枠14:30以降。
• 支払い方法・・・クレジットカード、PayPay、交通系ICカード、現金(出張の場合は現金のみ)
  →その他ご利用可能なカード、電子マネーについてくわしく
• シャワー設備はございません。汗拭きシート等は無料でお使いいただけます。