総合パーソナルトレーニング
ダイエットはもちろん中高年シニアの方のQOL改善、アスリートの競技力アップまで、各種トレーニングから食事指導など総合的にトレーニング。
筋肉肥大・筋力アップ、体形改良・ダイエット、運動能力向上、競技力向上
家トレ・ランニング改善コース
家で自分でやってる筋トレ、ランニングなど、自己流でなかなか成果が上がらない、なんでだろう?という方のためのコース。グループ可。
チーム・個人競技力向上トレーニング
競技チームの個人・チーム力アップのためのトレーニング指導を行ないます。
ウオーミングアップの方法、筋力トレーニングの方法、パワー・スピードアップのトレーニング方法など
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