コース・システム

パーソナルトレーニングコース

ダイエットはもちろん姿勢や機能向上、筋肉増量、運動能力・QOL改善、各種トレーニングから食事指導など総合的にトレーニング。特定種目強化など。各種回数券から1回15分1,250円からの都度払いコースまで自分に合ったご利用方法を選べます。

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ショートフィットコース

HIIT、パンチ&キック、体幹、ストレッチ、SAQ、バトルロープなど、隙間時間のカロリー消費に!

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筋トレパーソナルセミナー

自己流筋トレや動画を観ただけでは効果半減!これから家トレ始めよう!という方、24時間ジムデビューの前にバーベルトレーニングなど「正しい筋トレ」をマスターしたいという方、のためのパーソナルセミナーです。

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ウォーキング・ランニングコース

ウォーキングやランニングを始めたいという方のために、消費カロリーが上がる歩き方、効率的な走り方をマンツーマンでトレーニング。2名可。

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一葉桜空手クラブ

4人以下の少人数空手教室です。空手の形は全身運動で健康体力向上にも最適!シニアクラスとキッズクラス。

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