コース・システム

パーソナルトレーニングコース

ダイエットはもちろん姿勢や機能向上、筋肉増量、運動能力・QOL改善、各種トレーニングから食事指導など総合的にトレーニング。特定種目強化など。各種回数券から1回15分1,250円からの都度払いコースまで自分に合ったご利用方法を選べます。

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ショートフィットコース

HIIT、パンチ&キック、体幹、ストレッチ、SAQ、空手、バトルロープなど、隙間時間のカロリー消費に!

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ヒップ・胸筋・腹筋等家トレ実践パーソナル講座

「ヒップアップ」「胸筋アップ」「腹筋割り」を家トレ・器具なしで目指す集中筋トレ&食事方法を45分間でマスターするための講座。2名可。

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ウォーキング・ランニングコース

ウォーキングやランニングを始めたいという方のために、消費カロリーが上がる歩き方、効率的な走り方をマンツーマンでトレーニング。2名可。

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無料ロコモ度チェック

ロコモ(ロコモティブシンドローム)の進行度合いを簡単な体力テストで判定します!

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ご利用の流れ

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