HIITはインターバルトレーニングではない?
持久力以前の記事で、タバタトレーニングやHIITは「間欠的トレーニング」であり、… Read moreHIITはインターバルトレーニングではない?
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ウエイトトレーニングに適したシューズとは
筋トレをする時に履くシューズ。どんなシューズを使っているでしょうか。 避けた方が… Read moreウエイトトレーニングに適したシューズとは
お試し回数券コース新設
初回体験後、「まだいきなりフル回数券はちょっと・・・」という方は、「お試し回数券… Read moreお試し回数券コース新設
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「ランニングは20分以上走らないと脂肪は燃えない」という話をきいた事はあるでしょ… Read more有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は燃えない?AT値とは
速く走る着地方法
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有酸素運動と筋トレの順番と頻度
筋トレと、ランニング等そこそこ強度高め有酸素運動を並行して行なう場合、目的やレベ… Read more有酸素運動と筋トレの順番と頻度
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