台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域から入谷・上野方面にかけて大手から中規模フィットネスクラブが多く集まっています。これら …

日本バスケットボール協会が腰を持ち上げるような腹筋運動=上体起こしのような筋トレ種目は推奨しないと声明を出したことについ …

くっしーん、しんきゃーく、アキレスケーン、の準備運動。運動やトレーニング前にほとんどの人がやっているのではないでしょうか …

小学生、あるいは幼年のお子様に腕立て伏せや腹筋など「おらおらっがんばれ」みたいなかんじでさせてる親の方々もいらっしゃると …

ここ20数年ほどになるでしょうか。スクワットをやる時「膝をつま先から前に出さない」フォームが良いと言われるようになり、ワ …

2月の東京マラソンに備えて、かどうかはわかりませんが、この時期になると台東区三ノ輪・荒川区南千住周辺地域でもランニングを …

筋トレで最も大事なのは何か。いや、何が一番大事かなんて一概に言える物ではないかもしれませんが、あえて言うてならそれは「フ …