筋トレに適したシューズとは

スポーツには、ほとんどの競技で専用のシューズやスパイクがありますよね。テニスならテニスシューズ、野球には野球用のスパイク、サッカースパイク、そして多くの人がはいてるランニングシューズ・・・

では筋トレ用のシューズはあるのか?もちろんあります。最近はトレーニングシューズとかジムシューズ、フィットネスシューズといったものがありますけれども、多くの方は一般的なランニングシューズなどを履いてトレーニングされています。

しかしバーベルやダンベルをあつかう本格的なウエイトトレーニングをするのにやはりおすすめは、ウエイトリフティングやパワーリフティング用のリフティングシューズです。

多くのランニングシューズはソールのクッション性が高く、大げさに言うと「ふわふわ」しているのでスクワットやデッドリフトなど立って行なう種目では、ウエイトを持って踏み込む時に沈み込み力が伝わりにくく、バランスもくずしやすくなります。それにたいしてリフティングシューズは底が堅いのでがっちりと重さを受け止めてくれます。スナッチやクリーンなどならなおさらです。

テニスもソールががっちりしているので代用できます。