「カロリーゼロ」って、本当にゼロカロリー?

「コカカーラゼロ」などカロリーゼロをアピールしている清涼飲料水とかお菓子その他食品がありますけど、「カロリーゼロ」あるいは「カロリーオフ」と表示のある食品、実際はカロリーがゼロ、と言うわけではない商品もあります。

清涼飲料水の場合、20kcal/100ml以下なら「カロリーオフ」、10kcal/100ml以下なら「カロリーゼロ」、と表示できるのでオフゼロと表示されてても実は糖分は入ってます。例えばスポーツドリンクで例だと、アクエリアスは18kcal/100mlなので500cc一本で90kcal、一応数字上はカロリーオフだけどバナナ一本分のカロリーがあります。

でも筋トレ、スポーツしてる人は、エネルギー補給と疲労回復のためにもちゃんと糖質をとりましょう。

ちなみに「コカカーラゼロ」は本当にカロリーゼロであります。スポーツドリンクは別ですが、ワタクシ的にはカロリー高い食品をむしろ選びますげとね・・・・