家トレ改善コース(筋トレ・ランニング・運動会対策等)

家トレ・自主トレーニングの改善コースです

★筋トレ改善

腕立て伏せアニメ

こんな腕立て伏せやってませんか?器具なしで自宅でもできる「正しく効果的なフォーム」の筋トレのやり方を伝授し自宅家筋トレを大改造・改善いたします!

★ランニングフォーム改善

ただ適当に走っていませんか?筋トレ同様「走る」にも正しいフォームや体の使い方があります。「走り方」をマスターすれば効率の良い走りができるようになり、ロスが減って持久力も向上します。かけっこ・運動会・体育祭対策にもどうぞ!!

料金(両コース共通)

  • 1時間4,000円(税込み)
  • 4人までのグループ可。1グループ当たり上記料金です。
  • ※同業者、スポーツ関連や各施設等で運動指導を生業としている方は料金は倍額になります。
  • →お申し込みはこちら