家トレ改善コース(筋トレ・ランニング・運動会対策等・グループ可)

家トレ改善コース - コース内容・料金など

筋トレ改善

腕立て伏せアニメ

こんな腕立て伏せやってませんか?器具なしで自宅でもできる「正しく効果的なフォーム」の筋トレのやり方を伝授し自宅家筋トレを大改造・改善いたします!

もちろんバーベル・ダンベルトレーニングのフォーム改善もOK!
トレーニングプランや食事方法の指導・立案等は行ないません。

ランニングフォーム改善

ただ適当に走っていませんか?筋トレ同様「走る」にも正しいフォームや体の使い方があります。「走り方」をマスターすれば効率の良い走りができるようになり、ロスが減って持久力も向上します。かけっこ・運動会・体育祭対策にもどうぞ!!

料金(全コース1時間)

  • 入会金なし
  • 初回無料体験はありません
  • 1人・・・4,000円(税込み)
  • 2人・・・計7,000円(税込み)
  • 3人・・・計9,000円(税込み)
  • 4人・・・計11,000円(税込み)
  • 5人以上・・・1万円から出張のみ応相談

支払い方法・・・現金・振込・PayPay

PayPay

※同業者、スポーツ関連や各施設等で運動指導を生業としている方は料金は倍額になります。

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